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如何對辦公椅進行合理的調整呢?

來源:    發表日期:2018/12/3 13:31:19    點擊量:1027 次

可以說,每天在辦公室工作,肯定離不開辦公椅的,而辦公室一族一天8個小時要坐在辦公椅上工作,對于那些上班族來說,一把舒服的辦公椅對于上班族來說尤為重要,如果辦公椅不舒服,長期坐在那里辦公,不但會導致身體變形,還會引發一些其他的疾病,有點容易得頸椎病,腰間盤突出,調整好辦公椅可遠離腰酸背痛。

一般來說,辦公椅的高度是怎么舒服怎么調節,但也有一些人在坐著舒服的同時,沒有注意到自己的坐姿是否達到最好的標準。如今人體工學座椅得到廣泛的應用,但如果我們使用時不規范,使得辦公椅的人體工學功能沒有得到合理有效的使用。那么,如何對辦公椅進行合理的調整呢?

一、以辦公桌的高度為標準調節高度

先依據工作性質把辦公桌調整到合適的高度,不同的辦公桌高度對辦公椅的擺放位置有著不同的要求。

根據辦公桌的高度,來進行辦公椅的高度調節,調節的結果最好是身板挺直的狀態,在坐著舒服的前提下,肘部離桌子越近越好,以保證上臂與脊柱平行,把手放在辦公桌表面,上下調整座椅高度,以確保肘部呈直角,這樣是最佳的高度,有助于形成最佳的坐姿。

二、調整的高度不宜過高過低

辦公椅的高度不能隨便亂調整,辦公椅如果調的過高,眼睛在工作中為了找到平行視野,會不由自主的使身體往下彎,這時就會呈現出彎腰駝背的形象,而且還很多人沒有意識到,時間舊了在形體上就會造成真正彎腰駝背的現象,這是極不健康的,所以高度一定不能過高,不能年紀輕輕就留下駝背的形象。

如果顯示器位置過高或者過低,辦公椅的高度也需要做出相應的調整,減少頸部肌肉勞損。閉上眼睛,然后慢慢睜開,視線應該落在電腦顯示器的中央為最佳。

三、建議換掉不能調節的辦公椅

現在很多辦公椅的高度都是可以調節的,如今人體工學椅得到廣泛的應用,都是可以進行高度的調節,或者是其他方面的調節功能。公司里面配備辦公椅時更要注意這點,不可調節的只能用于會議、休閑等場所,如果辦公椅不能調節的就可以更新換代了,畢竟不是開會一會就完事了,要坐一整天的,不能調節的辦公椅很不健康。

由此可見,辦公椅是非常重要的辦公家具之一,辦公椅調整到最佳最舒適的狀態,對上班族來說,非常重要,只有調整好辦公椅,才能更好的工作,才可以遠離腰酸背痛,才能提高我們的工作效率。

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